„Das CEB Training fand ich insgesamt sehr hilfreich und ich konnte vieles davon in den Alltag \u00fcbernehmen: Am besten haben mir die Meditationen unter Anleitung gefallen.“<\/em><\/strong><\/p>\n „Die freundliche und verst\u00e4ndnisvolle Art des Trainers schaffte eine entspannte und lockere Atmosph\u00e4re in der ich mich sehr wohl gef\u00fchlt habe. F\u00fcr die pers\u00f6nliche Weiterentwicklung kann ich dieses Training sehr empfehlen.“<\/strong><\/em><\/p>\n „Ein interessanter Aspekt des Kurses war, mehr \u00fcber die 7 Hauptemotionen zu lernen. Wie wird eine Emotion aufgebaut, wie erkennt man sie (bei sich und anderen) und wie f\u00fchlen sie sich an. Aber auch, wo kann ich mit Hilfe des Achtsamkeitstrainings ansetzen, um eine Emotion nicht unkontrolliert ausbrechen zu lassen.“<\/em><\/strong><\/p>\n „Ich wusste, dass w\u00e4hrend des Programms viel meditiert wird. Neu war mir, wie viele verschiedene Arten der Meditation es gibt und dass sie alle mit einer besonderen Absicht verkn\u00fcpft sind.“<\/em><\/strong><\/p>\n „Die Stimmung w\u00e4hrend der Kurstage war von sehr viel Ruhe und Klarheit gepr\u00e4gt \u2013 es herrschte eine achtsame Atmosph\u00e4re auch unter den Teilnehmern. Es gab einen sehr sch\u00f6nen Mix aus Infos, \u00dcbungen und Meditationen, sodass die Zeit schnell verging.“<\/em><\/strong><\/p>\n „Mich pers\u00f6nlich hat der Kurs durchaus dazu inspiriert, t\u00e4glich zu meditieren. Es bringt mich mehr zur Ruhe und in meine eigene Mitte. Selbst an Tagen, an denen ich manchmal nicht so viel Zeit habe, ist es mir inzwischen wichtig zumindest 1-2x 10-15 Minuten mich hinzusetzen und zu meditieren, da es insgesamt sehr viele positive Effekte auf mein Leben und auf meine Gesundheit hat.“<\/em><\/strong><\/p>\n „Cultivating Emotional Balance“ ist ein Trainingsprogramm um ein gr\u00f6\u00dferes emotionales Bewusstsein und Gleichgewicht zu erreichen. Es integriert Ans\u00e4tze aus der westlichen Psychologie und \u00f6stlichen kontemplativen Praktiken, insbesondere der Meditation. Im Kurs wird dieses Wissen im Vortragsstil vermittelt und in praktischen \u00dcbungen erlernt. Der Kurs schaft die Grundlage um eine eigene t\u00e4gliche Meditationspraxis zu entwickeln und mit ihrer tranformativen Kraft ein gl\u00fccklicheres und erf\u00fcllteres Leben zu f\u00fchren. Zu den wissenschaftlich nachgewiesenen Effekten geh\u00f6ren eine signifikante Abnahme von Depressionen, \u00c4ngsten und Feindseligkeiten und eine verbesserte Widerstandsf\u00e4higkeit gegen psychischen und emotionalen Stress. Das CEB ist in unterschiedlichen Umgebungen anwendbar, z.B. in Krankenh\u00e4usern, Schulen, Dharma-Zentren, Universit\u00e4ten, Polizei, etc. Im IT-Umfeld kann es helfen die Zusammenarbeit innerhalb von Projekten zu verbessern und die Gr\u00e4ben zwischen Abteilungen zu \u00fcberwinden.<\/p>\n Im Sommer 2017 habe ich in Pomaia in Italien an einem f\u00fcnfw\u00f6chigen Kurs zur Ausbidlung von CEB Trainern teilgenommen und die Qualifikation<\/a> zum lehren dieses Programms erworben. Um dieses Wissen allm\u00e4hlich in die Praxis umzusetzen, biete ich einen kostenlosen Einf\u00fchrungskurs an, der w\u00f6chentlich an insgesamt 6 Terminen stattfindet. Der Kurs findet jeweils Sonntag von 10:30 bis 17 Uhr statt. Ich veranstalte diesen Kurs bei mir Zuhause und kann ihn f\u00fcr maximal 10 Teilnehmer und Teilnehmerinnen anbieten. Die Kursinhalte bauen aufeinander auf und es ist deshalb empfehlenswert an allen 6 Terminen teilzunehmen. Allerdings kann es f\u00fcr viele schwierig sein, 6 Sonntag in einer Reihe freizuhalten. Deshalb werde ich den Kurs so umgestalten, das man auch Termine auslassen kann. Ich werde dazu eine Wiederholungseinheit an den Anfang des Tages setzen, um die wichtigsten Voraussetzungen f\u00fcr die jeweilige Kurseinheit zu schaffen.<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/anwi.gmbh\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/img_5a81818f0d0e5.png\")
<\/a>Auf einem Blick<\/h1>\n